健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，吃出健康好味道。
早上起床喝杯水，一天精神更饱满，
午餐吃到七分饱，血糖稳定不会高。
晚餐吃得清淡点，避免影响睡眠质量，
睡前两小时不再吃，肠胃轻松睡得香。
多喝水来多运动，健康生活你我他，
合理膳食要牢记，幸福生活乐哈哈。
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，五谷杂粮也别忘。
鱼肉蛋奶营养好，健康生活你我他，
小朋友们要记牢，健康成长醉快乐！
(第一节)
早上起床喝杯水，清新的一天开始，
早餐吃得好，精神一整天。
午餐吃饱又吃好，健康成长不可少，
晚餐吃得清淡，身体才会棒。
(第二节)
多喝水，少喝饮料，保持水分充足，
多吃蔬菜水果，健康又美味。
不要挑食，不要偏食，食物多样化，
这样身体才能健健康康，快快乐乐每一天！
(第三节)
少吃糖，少吃盐，健康饮食醉重要，
多运动，多锻炼，身体才会更强壮。
小朋友们要记住，健康饮食的好处，
让我们一起努力，享受健康的生活吧！