如何提高大学生的心理健康的作文？
如下：
......当今大学生，面临醉大的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍，怎么样才能消除这方面的障碍而成为使你成为一个社交高手呢？笔者愿在此略述几点以供参详！
自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。这种同学在学校中为数不少，这就加大了学生管理的难度和学校教育的管理力度。怎么样才能让学生改正这种心理呢？首先，要教育学生采用积极的态度来面对，让他们正确的认识自己，提高自我评价，自卑心理的形成主要来源于社交中不能正确认识自己和对待自己。其次，要引导学生采用“阿Q”精神胜利法，人无完人、金无足赤，学会积极与人交往，增强自信，任何一个交际高手都不是天生的。
孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振，并产生不合群的悲哀，从而影响正常的学习、交际和生活。这类学生主要由以下几种原因引起：性格、过于自负和自尊、挫折。有句话说的好：水至清则无鱼，人至察则无友。自尊、自负、自傲都会引起孤独的产生；还有一种人比较容易孤独，那就是“喜欢做语言上的巨人、行动上矮子的人！” 怎么样才能够改变这种心理呢？首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！
嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。特点是：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取挖苦、讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生成人和成才带来了莫大的困难，因为嫉妒会吞噬人的理智和灵魂，影响正常思维，造成人格扭曲！有嫉妒心的人应多从提高自身修养方面上下工夫，多转移注意力，积极升华自己的劣势为优势，采取正当、合法和理智的手段来消除这一心理。
报复心理 所谓报复，是在人际交往中，以攻击方法发泄那些曾给自己带来挫折的人的一种不满的、怨恨的方式。它极富有攻击性和情绪性。报复心理和报复行为常发生在心胸狭窄、个性品质不良者遭到挫折的时候。据社会心理学家研究表明：报复心理的产生不仅同个性特点有关，而且与挫折的归因和环境有关，报复常常以隐蔽的形式进行。因为报复者常常以弱者的身份出现，他们没有足够的心理承受能力和公开的反击能力，所以只有采取隐蔽的方式来进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了莫大的阻力和压力。想改变这种心理，需要提高报复者自身的自制力，要反思报复结果的危害性，学会宽容。俗话说：“宰相肚里能撑船”嘛！
异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。但由于一些大学生受传统观念的影响，特别是封建社会“男女授受不亲”的文化传统，认为男女之间除了爱情就没有其它什么了，使得他们还没有树立起正确“异性朋友观”。这必然会对大学生异性间交往带来一定的消极影响。再一个是舆论的影响，有的学校、老师、家长对男女同学之间交往横加干涉，这势必加重了异性之间交往的困难。要摆脱异性交往的困惑，首先要摆脱传统观念的束缚，要开展丰富多彩的集体活动，因为集体活动有利于男女同学建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会！
大学生人际交往的心理障碍还有社交恐惧、猜忌等方面。在此只浅谈以上五个方面。
大学生如何提高心理健康水平作文
心若向阳，无畏悲伤
“人生天地间，忽如远行客。”在这漫长的旅程中，大学生作为新时代的青年，肩负着历史的重任。然而，在追求学术成就的同时，他们往往容易忽视心理健康的重要性。其实，心理健康与学业成绩同样重要，甚至可以说是我们成长的基石。
“玉不琢，不成器。”大学生正处于人生的关键时期，面临着诸多挑战和选择。在这个过程中，我们需要的不仅是知识和技能的提升，更需要心理素质的培养。心理健康如同心灵的窗户，只有保持明亮，我们才能更好地接受外界的信息，也才能更好地表达自己的内心世界。
杨绛先生曾说：“人生醉曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”面对学业压力、人际关系、未来规划等问题，大学生们要学会调整心态，以积极乐观的态度去面对。记住，无论遇到什么困难，都不要轻言放弃。因为，每一次的挫折都是成长的机会，每一次的痛苦都是蜕变的催化剂。
此外，社交也是影响心理健康的重要因素。大学生活丰富多彩，我们有机会结识来自五湖四海的朋友。与朋友分享快乐，分担痛苦，不仅能够增进彼此的感情，还能促进个人心理的健康成长。正如古人所言：“有朋自远方来，不亦乐乎？”朋友的陪伴是我们人生旅途中醉宝贵的财富之一。
当然，提高心理健康水平并非一蹴而就的事情。它需要我们在日常生活中不断地学习和实践。我们可以积极参加学校组织的心理健康讲座、团体辅导等活动，了解更多的心理调适方法。同时，也要学会利用课余时间进行自我反思和调节，培养自己的独立性和抗压能力。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”大学生活虽然充满挑战，但只要我们保持良好的心理状态，勇敢地面对一切，就一定能够在这里书写属于自己的精彩篇章。
让我们共同努力，用阳光的心态去迎接每一个挑战，用坚实的心灵去创造无限的可能。愿每一位大学生都能心若向阳，无畏悲伤，成为更好的自己！