在2022年6月，作为生肖兔的人，健康方面需要注意以下几点：
1. 饮食调养：
- 兔肉富含蛋白质、氨基酸和微量元素，但应适量食用，避免过量。
- 增加蔬菜、水果的摄入，以提供足够的维生素和矿物质。
- 避免过多油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重肠胃负担。
2. 起居规律：
- 保持充足的睡眠时间，避免熬夜和不足的睡眠时间。
- 适当进行户外活动，接受阳光照射，有助于补充维生素D，促进钙的吸收。
- 注意关节保暖，避免受凉，特别是在潮湿的环境中。
3. 运动锻炼：
- 选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
- 保持运动的持续性和规律性，避免过度劳累。
- 在运动前进行适当的热身和拉伸，以降低受伤风险。
4. 心理健康：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
- 学会放松自己，可以尝试冥想、深呼吸等方法来缓解紧张情绪。
- 与亲朋好友交流，分享彼此的心情和困惑，寻求支持和建议。
关于加班应酬的减少，以下是一些建议：
1. 合理安排时间：提前规划好工作时间和休息时间，尽量避免不必要的加班。
2. 设定优先级：明确工作任务的优先级，区分紧急和重要的任务，合理分配时间和精力。
3. 学会拒绝：当遇到无法推脱的加班时，要学会礼貌地拒绝，并说明自己的理由和计划。
4. 寻找替代方案：如果可能的话，尝试寻找其他同事或团队成员来分担工作任务，或者调整工作方式以减少加班时间。
5. 关注身体健康：长时间的工作和加班可能会对身体造成一定的负担，因此要关注自己的身体状况，及时采取措施进行调整。
总之，在2022年6月这个生肖兔的时间里，注意保持健康的生活方式和良好的心态是非常重要的。同时，也要合理安排工作和休息时间，减少不必要的加班应酬。
