健康饮食歌谣
《健康饮食歌谣》
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，
营养均衡搭配好，身体才能长得高。
多吃水果和蔬菜，五谷杂粮不能少，
鱼肉蛋奶豆制品，样样都要吃得好。
早上起床喝杯水，空腹吃早餐，
鸡蛋牛奶面包吐司，营养又健康。
午餐多吃米饭面，炒菜添点蔬菜，
鱼肉蛋奶加豆腐，肉蔬搭配营养全。
午后零食选坚果，酸奶水果别错过，
晚餐吃得清淡点，七分饱是理想状态。
晚饭后散步一小时，轻松愉快又健康，
睡前喝杯热牛奶，助眠安神又补钙。
健康饮食很重要，长期坚持不可少，
合理搭配巧搭配，美味又健康好。
让我们一起努力吃，身体棒棒又健康！
自创一首健康饮食儿歌
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
瘦肉鱼肉搭配好，五谷杂粮营养高，
多喝水来勤洗手，健康成长不可少。
(第一节)
早上起床喝一杯，新鲜水果是开始，
燕麦牛奶营养好，早餐一定要吃好。
午餐蔬菜满盘子，肉肉鱼鱼不能少，
饭后散步或游戏，快乐成长没烦恼。
(第二节)
下午茶时间到，健康零食选一选，
水果切片真好吃，饼干巧克力也不赖。
晚餐吃得要适量，七分饱足醉健康，
晚餐过后喝杯水，轻松愉快睡得香。
(副歌)
健康饮食醉重要，宝宝成长不可少，
蔬菜水果要多吃，粗粮坚果也别忘掉。
瘦肉鱼肉搭配好，五谷杂粮营养高，
多喝水来勤洗手，健康成长不可少。
(尾声)
健康饮食歌儿唱，宝宝健康成长醉重要，
让我们一起手牵手，享受美食乐陶陶！