银耳花生红枣汤的做法，银耳红枣花生汤的禁忌

银耳花生红枣汤的做法

银耳花生红枣汤是一道补血养颜的汤品，下面是它的简单做法：

材料：
- 银耳：30克
- 花生：30克
- 红枣：10个
- 冰糖：适量
- 清水：适量

步骤：
1. 将银耳用清水泡软，泡发后撕成小片备用。
2. 将花生用清水洗净。
3. 将红枣剖开，去掉核。
4. 锅中加入适量清水，放入银耳、花生和红枣。
5. 开火煮沸，然后转小火慢炖煮30分钟至1小时，直至银耳、花生和红枣变得烂熟。
6. 醉后加入适量的冰糖煮溶即可。

注意事项：
- 银耳煮之前醉好先用清水泡软，这样能减少煮的时间。
- 烹饪过程中要时常搅拌，以免粘底。
- 如果觉得糖分不够，可以根据个人口味增加糖的用量。

这样一道香甜可口的银耳花生红枣汤就做好了，可作为美味的甜品或补品享用。

银耳红枣花生汤的禁忌

银耳红枣花生汤是一道营养丰富的甜品，但在食用时，需要注意以下几点禁忌：
      
      1. 腹泻患者不宜食用：银耳红枣花生汤具有润肠通便的作用，腹泻患者食用后可能会加重腹泻症状。
      
      2. 脾胃虚弱者慎食：脾胃虚弱的人消化功能较弱，食用银耳红枣花生汤可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适感。
      
      3. 过敏体质者慎食：少数人对银耳、红枣、花生等食物可能存在过敏反应，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状，因此过敏体质者应谨慎食用。
      
      4. 血脂高者不宜多食：银耳红枣花生汤中的脂肪含量相对较高，血脂高的人群过多食用可能会导致血脂升高，不利于身体健康。
      
      5. 儿童不宜食用：儿童处于生长发育期，消化系统尚未发育完全，食用银耳红枣花生汤可能会导致消化不良，影响儿童的生长发育。
      
      6. 腐烂的银耳不能吃：腐烂的银耳中含有黄曲霉素等有害物质，食用后可能对人体健康造成危害。
      
      7. 红枣和花生要适量：虽然红枣和花生都富含营养，但过量食用可能会导致消化不良、上火等不适感。建议适量食用，以免影响身体健康。
      
      总之，在食用银耳红枣花生汤时，应根据自身身体状况和需求适量食用，并注意观察身体反应。如有任何不适，应及时就医诊治。