哪种坚果营养价纸醉高
据研究，若仅考虑坚果的营养价纸醉高，则腰果是一种很好的选择。腰果富含蛋白质、健康脂肪、维生素B、矿物质（如铜、镁和锌）以及纤维。此外，腰果还含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，对减少心脏病和某些癌症的风险有益处。
小孩吃哪种坚果营养价纸醉高
小孩可以吃的营养价纸高的坚果主要包括以下几种：
1. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪酸、维生素E、钙、磷等营养物质，有助于大脑发育和骨骼生长。
2. 杏仁：杏仁含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，有助于预防心血管疾病和提高免疫力。
3. 腰果：腰果富含蛋白质、健康脂肪、矿物质和维生素，有助于提供能量和维持生长发育。
4. 开心果：开心果含有丰富的蛋白质、纤维、镁、锌等营养物质，有助于维持心脏健康和改善消化系统功能。
5. 花生：花生富含蛋白质、健康脂肪、维生素E、钙、磷等营养物质，有助于提供能量和促进生长发育。
6. 枸杞：枸杞含有丰富的维生素A、C、E、β-胡萝卜素、锌等营养物质，有助于提高免疫力和保护视力。
请注意，虽然这些坚果具有较高的营养价纸，但过量食用可能导致热量过高。建议家长根据孩子的年龄和营养需求适量选择坚果，并鼓励他们保持均衡的饮食。如有疑虑，请咨询专业营养师或医生。