番茄蛋花汤的营养价纸
番茄蛋花汤是一道简单而营养丰富的汤品，它的营养价纸如下：
1. 蕃茄：蕃茄富含维生素C、维生素A和维生素K，还含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素。它们有助于提高免疫力，保护视力，促进健康的血液凝结和骨骼发育。
2. 蛋花：蛋花是用鸡蛋打散后慢慢加入汤中凝固的。它富含高质量的蛋白质，是人体所需的必需氨基酸的重要来源。蛋花还含有大量的维生素A、B和D，以及矿物质，如铁和锌。
3. 高纤维：番茄蛋花汤中蕃茄含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持胃肠道健康。
4. 低卡路里：番茄蛋花汤是一道低卡路里的汤品，适合控制体重和减肥的人群食用。
5. 补充水分：蕃茄蛋花汤含有较高的水分，不仅可以滋润口腔，保持身体水分平衡，还能缓解口渴。
总之，番茄蛋花汤富含多种营养物质，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。
番茄蛋花汤的营养价纸是什么
番茄蛋花汤是一道营养丰富的家常汤品，其营养价纸主要体现在以下几个方面：
1. 蛋白质：番茄和鸡蛋都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于增强免疫力、促进新陈代谢等生理功能至关重要。
2. 维生素：番茄富含维生素C、维生素A等抗氧化维生素，有助于清除自由基、保护眼睛健康、增强免疫力。鸡蛋则含有维生素B族、维生素D等，有助于促进新陈代谢、维护神经系统正常功能。
3. 矿物质：番茄中含有钾、镁等矿物质元素，有助于维持电解质平衡、降低血压。鸡蛋中的铁元素有助于预防缺铁性贫血，而卵磷脂则有助于改善记忆力。
4. 膳食纤维：虽然番茄和鸡蛋的膳食纤维含量相对较低，但它们仍然是膳食纤维的来源之一。膳食纤维有助于促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇水平。
5. 植物化学物质：番茄中含有丰富的植物化学物质，如番茄红素、胡萝卜素等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等生物活性，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。
总之，番茄蛋花汤是一道营养丰富、易于消化的汤品，适合各个年龄段的人群食用。它不仅可以提供人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，还有助于维持身体健康和预防疾病。