菊花头炒着吃，既美味又养生
菊花头，又称杭白菊，不仅美观，更有着丰富的营养价纸。想要轻松炒制出美味的菊花头，只需几个简单步骤
1. 采摘与清洗选择新鲜、无病虫害的菊花头，彻底清洗干净。
2. 准备食材根据个人口味，准备好蒜片、食盐、食用油等调料。
3. 热锅凉油锅中倒入适量食用油，烧至七成热时放入菊花头快速翻炒。
4. 调味翻炒加入蒜片和适量的食盐，快速翻炒均匀，使每一朵菊花头都充分吸收调料的味道。
5. 出锅装盘炒至菊花头变软、色泽鲜艳即可出锅，装盘上桌享用。
炒制菊花头不仅简单易学，还能保留其原有的清香和营养，是一道既美味又养生的佳肴。
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