过度紧张和焦虑可能会引发一系列的心理和生理症状。以下是一些常见的症状：
1. 心慌：患者可能会感到心跳加速、心慌或心悸，有时甚至可能伴有胸闷。
2. 恐惧感：过度焦虑可能导致对日常事务产生强烈的恐惧感，例如担心工作、学习和人际关系等方面。
3. 紧张性头痛：由于精神紧张，患者可能会出现持续的头痛或肌肉紧张。
4. 睡眠障碍：焦虑可能导致失眠或睡眠质量下降，进一步加重疲劳和焦虑。
5. 胃肠道功能紊乱：焦虑可能影响胃肠道功能，导致胃痛、胃灼热、腹泻或便秘等。
6. 免疫系统受损：长期焦虑可能降低免疫系统的功能，使患者更容易生病。
7. 情绪波动：焦虑可能导致情绪不稳定，如易怒、抑郁、悲伤或紧张。
8. 注意力不集中：患者可能难以集中注意力，从而影响学习和工作效率。
9. 自我负面评价：过度焦虑可能导致患者对自己的能力和价纸产生负面评价，进而影响自尊和自信。
至于焦虑心理治疗，性别和年龄并不是决定因素，而是需要根据个体的具体情况来制定个性化的治疗方案。心理治疗包括认知行为疗法（CBT）、放松训练、深呼吸练习、正念冥想等方法，旨在帮助患者认识和改变不良的思维模式和行为习惯，减轻焦虑症状，提高生活质量。
如果您或您认识的人出现了这些症状，并且对日常生活造成了严重影响，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
