中医治疗抑郁焦虑症通常采用综合疗法，包括中药、针灸、推拿、拔罐等。在缓解焦虑方面，可以尝试以下方法：
1. 中药治疗：根据患者的具体症状和体质，中医师会开具个性化的中药方剂。常用的中药有柴胡、白术、茯苓、甘草、当归、川芎等，这些药物具有疏肝解郁、养心安神的作用。
2. 针灸治疗：针灸可以帮助调节人体的气血运行，舒缓紧张的神经。常用的穴位有百会、印堂、神门、内关等。
3. 推拿按摩：通过按摩身体的特定部位，可以促进气血运行，缓解肌肉紧张，从而达到舒缓焦虑的目的。常用的按摩穴位有太阳穴、风池穴、肩井穴等。
4. 拔罐疗法：拔罐可以通过负压效应促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，改善焦虑症状。
5. 中医食疗：通过调整饮食结构，增加具有安神、养心作用的食物，如红枣、龙眼、百合、莲子等，有助于缓解焦虑症状。
6. 调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的自我修复，减轻焦虑感。
7. 增加锻炼：适当的运动可以帮助身体释放压力，增强身体素质，缓解焦虑症状。可以选择散步、瑜伽、太极拳等低强度运动。
8. 心理调适：学会调整心态，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和压力积累。
9. 社交支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于减轻焦虑感。
10. 如果症状严重，建议寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据患者的实际情况和中医师的建议来制定。
