自动挡汽车的起步和停车步骤如下：
起步步骤：
1. 车辆检查：上车前，绕车一周，检查周围环境，确保安全。
2. 调整座椅和后视镜：调整座椅到舒适的位置，确保自己能清晰地看到前方路况。同时调整后视镜，以便更好地观察后方情况。
3. 踩住刹车：在启动车辆之前，请确保车辆处于静止状态。踩住刹车，挂入D挡（自动挡）。
4. 确认挡位和手刹：确认挡位在D挡，手刹已松开。
5. 启动发动机：轻轻转动钥匙或按下启动按钮，启动发动机。注意听发动机的声音，确保发动机正常工作。
6. 放下手刹：当发动机启动后，慢慢放下手刹。
7. 缓慢加速：挂入离合器踏板（通常位于驾驶员左侧的脚垫下），然后缓慢抬起离合器，同时轻踩油门，使车辆缓慢前进。
8. 定位并观察：当车辆开始移动时，调整车辆的位置和方向，确保车辆平稳起步并行驶在正确的车道上。
9. 踩油门：随着车辆的加速，逐渐踩油门以保持适当的速度。
停车步骤：
1. 踩刹车：在车辆接近目的地前，提前踩住刹车，准备停车。
2. 挂入P挡（驻车挡）：将车辆停稳后，拉起手刹，将挡位挂入P挡。
3. 松开脚刹：在车辆完全停稳后，松开脚刹，确保车辆不会滑动。
4. 关闭发动机：轻轻关闭发动机，拔出钥匙或按下熄火按钮（如果车辆配备有智能钥匙系统）。
5. 下车锁车门：确保车辆已完全停稳且周围环境安全后，打开车门并锁好车门。
请注意，以上步骤可能因车型和制造商的不同而略有差异。在实际操作中，请根据您的车辆型号和制造商提供的操作指南进行操作。
