黄金百香果的营养价纸
黄金百香果（也称黄金果或黄金脆番石榴）是一种热带水果，富含多种营养物质，包括维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质。以下是黄金百香果的主要营养价纸：
1. 维生素C：黄金百香果是维生素C的良好来源。每100克黄金百香果含有约188毫克的维生素C，可以满足每天推荐摄入量的超过300％。维生素C有助于支持免疫系统功能、促进胶原蛋白的形成和维护健康的皮肤。
2. 纤维：黄金百香果含有大量的膳食纤维。每100克黄金百香果约含有10.4克膳食纤维。膳食纤维有助于促进消化系统健康，降低胆固醇水平，控制血糖水平和保持饱腹感。
3. 抗氧化物质：黄金百香果富含抗氧化物质，如类黄酮和多酚。这些抗氧化物质可以帮助对抗自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，具有抗炎和抗癌的潜力。
4. 矿物质：黄金百香果含有多种矿物质，如钾、镁、铁和钙。这些矿物质在体内发挥着重要的功能，例如维持心脏健康、支持神经系统和骨骼健康。
总体而言，黄金百香果是一种营养丰富的水果，有助于提供多种重要的营养物质和保持身体健康。
黄金百香果的营养价纸是什么
黄金百香果，也被称为大果西番莲（Passiflora edulis），是一种热带水果，其营养价纸丰富，主要包括以下几个方面：
1. 维生素C：黄金百香果中含有大量的维生素C，每100克黄金百香果约含43毫克，具有抗氧化、增强免疫力等作用。
2. 维生素A：黄金百香果还含有维生素A，对视力保护、皮肤健康等方面有益。
3. 维生素E：这种水果还富含维生素E，有助于保护细胞免受自由基的损害，预防心血管疾病。
4. 钾：黄金百香果中钾的含量较高，有助于维持心脏功能和血压的正常。
5. 膳食纤维：黄金百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。
6. 抗氧化剂：黄金百香果中的花青素和其他抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的损伤，降低患慢性疾病的风险。
7. 矿物质：除了钾，黄金百香果还含有钙、镁、铁等多种矿物质，对骨骼健康、血液循环等有益。
8. 植物化学物质：黄金百香果中含有一些植物化学物质，如类黄酮和多酚，这些物质具有抗炎、抗菌等生物活性。
总之，黄金百香果是一种营养丰富的水果，适合各个年龄段的人群食用。不过，由于黄金百香果属于热带水果，建议适量食用，并注意个人体质和食用习惯。