心理健康手抄报资料？
手抄报可以分为四五个板块，下面是提供的材料【可供参考】：
首先可以引入一段【卷首语】：
【什么是心理健康？ 】
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
【第一个板块】
怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态？
（任选）
①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。
③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。
⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
⑥多参加有益的活动。培养开朗上进的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章。
⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。
⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。
⑨制定座右铭。每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。
【可以引入一个小方框】
关于正确看待生活的小诗：
自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。
自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。
【第二个板块】
有关心理健康的名人名言：
1.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
2.生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。——穆尼尔·纳素夫
3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的醉好的考验。——马克思
4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知
【第三个板块】
小问卷：
快乐每一天 ____月____日 星期_____
1.想念父母一次。（ ）
2.上课，看着老师，尽量听仔细。（ ）
3.课间和同学好好玩。 （ ）
4.作业尽自己醉大的力量来完成。 （ ）
5.每天问老师一个问题。（ ）
6.我今天要做纸日吗？ （ ）
7.我今天有没有鼓励自己一次？ （ ）
8.我今天有让自己特别满意的事吗？ （ ）
9.我今天有打退堂鼓的时候吗？ （ ）
10.我今天的计划安排好了吗？ （ ）
今天我对自己的评价 ：
【第四个板块】
哲理故事：
1、 宽容
一只、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!
立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！
2.神迹
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」
试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。
【写完这些如果还有剩下的版面的话，就可以适当引入几个心理不健康的实例
心理健康手抄报,主题内容
心理健康手抄报的主题内容可以围绕以下几个方面展开：
### 标题
1. “心理健康，快乐生活”
2. “关注心理健康，拥抱美好生活”
3. “心理健康，人人有责”
### 主要内容
1. 心理健康的定义：
- 心理健康是指个体在心理和行为方面保持良好、稳定和适应社会需求的状态。
- 它包括情感平衡、自我认知、人际交往、应对压力等多个方面。
2. 心理健康的重要性：
- 心理健康是个人整体健康的重要组成部分。
- 具备良好的心理素质有助于提高学习、工作和生活质量。
- 心理健康的人更容易建立积极的人际关系，享受生活的乐趣。
3. 常见心理问题及应对方法：
- 抑郁症：情绪低落、兴趣丧失等。可以通过运动、音乐、绘画等方式缓解情绪。
- 焦虑症：紧张不安、担忧过度等。可以尝试深呼吸、冥想、正念练习等方法来放松身心。
- 自卑症：自我评价过低、缺乏自信等。要正视自己的优点，设定合理的目标，并给予自己足够的鼓励和支持。
- 情感障碍：如双相情感障碍等。需要及时寻求专业心理咨询和治疗。
4. 维护心理健康的建议：
- 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- 均衡饮食，摄入足够的营养。
- 积极参加体育锻炼，增强身体素质。
- 学会合理宣泄压力，如倾诉、写作、绘画等。
- 培养多方面的兴趣爱好，丰富精神生活。
- 学会与他人沟通交流，建立良好的人际关系。
5. 结语
- 让我们关注自己的心理健康，从现在开始，从自身做起。
- 用积极的心态面对生活中的挑战和困难。
- 追求健康、快乐的生活，让我们的生活更加美好！
### 插图和装饰
- 可以添加一些与心理健康相关的插图，如笑脸、心形、绿树等，营造温馨舒适的氛围。
- 使用彩笔、贴纸等装饰工具，使手抄报更加生动有趣。
通过以上内容，你可以制作一份内容丰富、形式多样的心理健康手抄报，向同学们传递心理健康的重要性和维护方法。