中学生心理健康的标准口诀？
1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价纸。
心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
5、保持健全的人格。
人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。
心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。
7、热爱生活、热爱集体。
有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价纸。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。
8、心理特点、行为方式符合年龄特征。
心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。
9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。
心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。
心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。
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中学生心理健康标准包括哪些内容
中学生心理健康标准主要包括以下几个方面：
1. 智力正常：智力正常是中学生心理健康的根本条件。他们的智力发展水平与其年龄相称，思维清晰，理解力强，学习能力高。
2. 情绪稳定：情绪稳定代表着一个人能够控制自己的情绪，不轻易受到外界的影响而波动。这包括能够调节自己的情绪，保持平和的心态，以及面对挫折和困难时能够保持乐观的态度。
3. 能动地适应环境：这要求中学生具备自我调节和自我控制的能力，能够适应外界环境的变化，并迅速调整自己的心态和行为以适应新的环境。
4. 人际关系和谐：良好的人际关系是心理健康的重要标志之一。中学生应该能够与同学、老师、家人等建立和谐的关系，理解他人的情感需求，处理好人际关系中的冲突和矛盾。
5. 良好的自我认知：这包括对自己的身体特征、心理特点、社会适应能力等方面的清晰认识。中学生应该能够客观地评价自己，认识到自己的优点和不足，并努力发展自己的优点，克服自己的不足。
6. 具有责任感：中学生应该具备强烈的社会责任感和集体荣誉感，能够承担起自己的责任和义务，为班级和社会做出贡献。
7. 心理行为符合年龄特征：中学生的心理行为应该与其年龄相适应，不出现与年龄不相符的心理和行为表现，如早恋、叛逆等。
此外，中学生还应该具备以下具体标准：
1. 智力正常且发展潜能良好：智力正常是心理健康的前提，而发展潜能良好则意味着个体具有积极向上的态度和潜力。
2. 情绪稳定且反应适度：情绪稳定表明个体能够控制自己的情绪波动，不轻易受到外界刺激的影响；反应适度则意味着个体能够及时应对各种情境，不过度激动或消极。
3. 行为协调且反应适度：行为协调是指个体的动作和行为在结构和功能上保持完整和协调；反应适度则是指个体对外界刺激的反应符合社会规范和道德要求。
4. 能够适应社会环境：中学生应该具备基本的生活技能和社会适应能力，能够顺利地完成学习和生活任务，并为社会做出贡献。
总之，中学生的心理健康标准是一个综合性的体系，包括智力、情绪、人际关系、自我认知、责任感等多个方面。这些标准可以帮助中学生保持良好的心理状态，促进其全面发展。