如果您在工作中受伤，但既没有劳动合同也没有证据来证明您的工作关系，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
1. 收集证据：
- 尽可能收集能够证明您与用人单位之间存在事实劳动关系的证据，如工资支付记录、工作证、同事证言、工作相关的邮件或短信记录等。
- 如果有目击者，也可以请他们提供证言。
2. 寻求医疗帮助：
- 立即就医，并确保告知医生您的伤害是在工作中发生的。保留所有相关的医疗记录和费用单据。
3. 向劳动监察部门投诉：
- 向当地的劳动监察大队或人力资源和社会保障局投诉，说明情况并提供您收集的证据。
4. 申请工伤认定：
- 根据中国的《工伤保险条例》，即使没有劳动合同，只要能证明劳动关系，您也有权申请工伤认定。
- 向用人单位所在地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。
5. 法律援助：
- 如果您经济困难，可以申请法律援助。在中国，许多地方都有为经济困难的劳动者提供免费法律服务的机构。
6. 劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果不满意，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
7. 法院诉讼：
- 如果仲裁结果不满意，或者对方不执行仲裁决定，您可以在一定期限内向人民法院提起诉讼。
在整个过程中，保持沟通的记录是非常重要的，无论是电话、邮件还是面对面的会谈，都应当有详细的记录。此外，了解当地的法律援助政策和程序也是非常关键的。如果您不确定如何操作，寻求专业律师的帮助是一个明智的选择。
